近日，四川大学华西医院心理卫生中心心理治疗组长李佳峰、成都棕南医院快速抗抑郁中心主任陈述，受邀走进成都石室天府中学锦城湖校区，为全体初三学子开展考前心理疏导公益讲座。
 

      讲座现场，陈述主任通过专业心理学知识，引入经典的耶克斯—多德森定律，以通俗易懂的“倒U型”曲线为切入点，生动拆解考前焦虑的核心本质。她指出，适度的考前焦虑并非负面状态，反而能够有效调动专注力、激活思维活力、提升备考效率，引导同学们打破对“焦虑”的固有认知，学会接纳自身的考前情绪，与压力和平共处。
 

      同时，陈述主任结合青少年备考特点，针对性分享了规律作息、适度运动、正向自我暗示等一系列简单实用的情绪调节方法，指导同学们科学调控心理压力，将身心状态稳定在合适的区间，保持平稳的备考节奏，从容奔赴中考冲刺阶段。

      健康的身心状态是高效备考的根基，稳定的应试心态是考场超常发挥的关键。针对初三学子高频出现的考场心态失衡、抗压能力不足、临场应变薄弱等痛点问题，陈述主任给出了专业的临场应试心态策略，建议考生坚守“自我锚定”原则，摒弃攀比式答题心态，只有始终贴合自身日常备考节奏稳步作答，才能更好的发挥出真实水平。
 

      整场公益讲座深入浅出，既有专业的心理知识科普，又有实用的情绪调节方法。在一对一答疑互动环节，陈述主任耐心倾听、细致解答，逐一化解同学们考前迷茫、焦虑、不安等各类心理困惑。

      此次讲座，既是我院践行公益使命、传递暖心关怀的生动实践，也是深化医教协同、守护青少年心身健康成长的有力举措。未来，成都棕南医院将持续联动学校、家庭、社会多方力量，将心理健康守护融入青少年成长全过程，以专业的诊疗技术、优质的暖心服务，为广大青少年的心身健康保驾护航。